VOORDELEN
Vorm en versterk je lichaam met een elegante workout die de benen, bilspieren en corespieren aanpakt.
Feel a beautiful burn and a sense of grace as you escape the everyday.
WAAROM WERKT HET?
Balletdansers zijn de sterkste atleten ter wereld. Les Mills BARRE combineert een cardio piek met intensieve,
high rep oefeningen die je spieren versterken en isoleren.
Wat kan ik verwachten?
Les Mills BARRE is een 30 minuten op ballet geïnspireerde workout waarbij je je hele lichaam vormt en versterkt.
We beginnen met een warm-up, gevolgd door een reeks van cardio oefeningen waarbij we opbouwen naar een cardio piek.
Daarna gaan we over tot ballet strength en gebruiken hierbij lichte handgewichtjes en we eindigen met ballet oefeningen
om de full body training te completeren.
Draag comfortabele kleding waar je makkelijk in kunt bewegen .
Je hebt ook sokken nodig omdat je je schoenen uittrekt.