RPM®

Wat doet RPM® voor mij?

RPM zal:

   - je conditie verbeteren
   - je helpen vet te verbranden
   - je benen, heupen en billen strakker en sterker maken
   - je helpen zo'n 600 calorieën per uur te verbranden
   - in je lichaam endorfinestoffen vrijmaken die je een natuurlijke euforie zullen geven en je fantastisch laten voelen

RPM® in het kort  :
Duur: 45 minuten
Soort Training: indoor cycling cardio workout
Intensiteit: gemiddeld tot hoog
Calorieën: 600
Materiaal: indoor cycle
Muziek: de leukste en meest populaire hits
Resultaat: verbetering van Kracht, uithoudingsvermogen,
lenigheid en de hart- longfunctie


Wat is RPM® ?
RPM® is een 45 minuten durend indoor cycling groepsfitnessprogramma, gebaseerd op outdoor fietsen. Je fietst op inspirerende muziek over een route van 20 tot 25 kilometer (fictief) terrein. Je bepaalt zelf de intensiteit van je workout met een weerstandsknop en je pendaalsnelheid.

Wat moet ik meenemen naar de les?
Neem een flesje water en een handdoek mee.
Draag comfortabele sportkleding. Een fietsbroek en fietsschoenen
zijn aan te bevelen, maar niet essentieel.

Hoe fit moet ik zijn?
Je bepaalt zelf de intensiteit van je workout, wat betekend dat fietsers van alle niveaus samen kunnen fietsen. Wanneer je vaker les volgt, zul je snel fitter worden.