GRIT®

TAKING YOUR FITNESS TO THE NEXT LEVEL

GRIT® Wat is GRIT ?
Wil jij jouw fitnessniveau naar een hoger level tillen?
Heb jij behoefte aan een authentieke, hardcore workout die je echte fitnessresultaten bezorgt?
Dan is het splinternieuwe Les Mills programma GRIT Series perfect voor jou! Les Mills GRIT Series
zorgt ervoor dat je supersnel super fit raakt! De GRIT Series zijn gebaseerd op de wetenschappelijke
techniek van High Intensity Interval Training, met piek- en herstelmomenten die je tot het uiterste drijven.
GRIT bestaat uit verschillende uitdagende workout-blokken, die gemixt zijn in 30 minuten sessies.
Een GRIT sessie geeft je in slechts 30 minuten een full body workout!

                                                                                                                                    
De kern ingrediënten van GRIT zijn:  
• CARDIO -- In dit deel van de Les Mills GRIT Series worden geen materialen gebruikt. De sessie combineert high impact body weight training met een explosieve workout die deelnemers in de vetverbrandingszone brengt

• KRACHT & POWER -- In dit gedeelte van de les worden barbells, gewichtsschijven en een step gebruikt, om alle grote spiergroepen aan te pakken.

• PLYOMETRISCHE WORKOUT -- In dit deel wordt een step gebruikt om kracht en snelheid te vergroten. Het resultaat zal een meer gecoördineerd, lenig en fit lichaam zijn.
• MUZIEK -- Een intense combinatie van nummers zal de energie hoog houden en je helpen je normale fitness prestatie te overtreffen.

WAT MAAKT GRIT UNIEK:

• GRIT zorgt dat je sneller fit wordt.
• GRIT zorgt dat je harder werkt en het langer volhoudt.
• GRIT daagt je uit om je fitnessgrenzen te verleggen.
• GRIT heeft een specifieke structuur, waardoor je nooit een trainingsplateau bereikt.
• GRIT zorgt dat je ook uren na de training nog calorieën verbrandt.
• GRIT is de snelste manier om vet te verbranden, met behoud van spiermassa.