Step Fit

Wat doet Step Fit voor mij?

Step Fit zorgt voor:

   - strakkere billen, buik en benen
   - een slanker lichaam omdat je veel calorieën verbrandt
   - een verhoging van je algehele fitheid niveau

Step Fit verbeterd je:

   - coördinatie
   - kracht, door training van de kernspieren
   - (buik, borst en rug)
   - hart- en longfunctie met een conditie-workout voor je hele lichaam

Step Fit in het kort  :
Duur: 55 minuten
Soort Training: Cardio workout met een step
Intensiteit: Gemiddeld tot hoog
Calorieën: 620
Materiaal: In hoogte verstelbare step
Muziek: Nieuwste fun en funky hits
Resultaat: Verbetert je lenigheid, coördinatie en vergroot
je kracht en uithoudingsvermogen

Step Fit?
Step Fit is een (r)evolutie op het gebied van steps! Het ultieme step groepsfitnessprogramma op basis van toegangelijke en afwisselende combinaties met als doel een optimaal trainingsresultaat. Step Fit is een eenvoudig en atletische workout met een hoog fun-gehalte. Op meesleepende muziek stap je op en af een verstelbare step.

Is Step Fit moeilijk?
Meestal voel je je na een paar lessen Step fit helemaal comfortabel op de step. Als je pas begint met Step Fit, start dan op een lagere step-hoogte. Als je een beweging te moeilijk vindt, step dan verder met een beweging die je gemakelijk vindt.

Hoe fit moet ik zijn voor?
Step Fit is geschikt voor mesnen van allerlei fitnessniveaus. Je kunt de intensiteit van de workout verhogen/verlagen door de hoogte van je step te veranderen.