BODYSHAPE

BODYSHAPE zorgt voor:

   - een strakker en beter gevormd lichaam
   - een slanker figuur door calorieverbranding,
   - steverige spieren

BODYSHAPE heeft een populaire en effectieve training voor:

   - buik
   - billen
   - benen en
   - bovenlichaam

Deze les is ook uitstekend geschikt voor beginners!
Dinsdag     :19.45 - 20.45 uur  Makkelijk instapbaar, 

Woensdag :09.00 - 10.00 uur  Tempo ligt hoger, en pasjes moeilijker


BODYSHAPE in het kort  :

Duur: 55 minuten
Soort Training: Op sport geïnspireerde cardio workout
Intensiteit: Laag en gemiddeld
Calorieën: 450
Materiaal: Dumbels, dynaband, barbel en soms step
Muziek: Nieuwste, leukste en meest populaire hits
Resultaat: Een strakker en beter gevormd lichaam.

Wat is BODYSHAPE?
BODYSHAPE is een eenvoudig, low en high-impact groepsfitnessprogramma op muziek, met talloze opties voor mensen van verschillende fitnessniveaus. BODYSHAPE bestaat uit aerobics/steps en spierversterkende oefeningen.

Wat moet ik meenemen naar de les?
Zorg voor een goed paar schoenen, zodat je stabiel op je voeten staat. Draag comfortabele sportkleding en neem een handdoek en een flesje water mee.